INFJ인데 약속 전후 에너지 레벨 차이 너무 심해요... 저만 이런가요?

안녕하세요, INFJ입니다!
요즘 약속 전후로 제 에너지 레벨이 너무 극명하게 갈려서 고민이에요.
약속 잡을 땐 '그래! 이번엔 즐겁게 놀다 와야지!' 하고 설레면서 준비하고, 막상 만나서도 그 순간은 엄청 몰입해서 즐겁게 보내거든요.
그런데 집에 돌아오면... 마치 배터리가 방전된 로봇처럼 아무것도 못 하고 침대에 널브러져 있어요.
다음날까지도 회복이 잘 안 돼서 약속 없는 날은 그냥 '아무것도 안 하는 날'로 비워둬야 할 정도예요.
다른 내향형 분들이나 특히 INFJ분들도 저처럼 약속 전후 에너지 소모가 심하신가요?
혹시 이런 에너지를 효율적으로 관리하는 팁 같은 게 있을까요? 다들 어떻게 회복하시는지 궁금합니다!