밤마다 '엄마!' 부르는 아기? 젖병/쪽쪽이 없이 통잠 부르는 3단계 비법!

1. 수면 의존증, 우리 아기만 밤에 깨는 이유?

젖병이나 쪽쪽이가 없으면 잠들지 못하거나 밤중에 자주 깨는 것은 수면 의존증의 흔한 증상입니다.

2. 1단계: 사랑스러운 점진적 끊기!

아기가 잠들기 직전, 완전히 잠들기 전에 젖병이나 쪽쪽이를 슬며시 빼내어 스스로 잠드는 연습을 시켜주세요.

3. 2단계: 긍정적 수면 연관 만들기

부드러운 스킨십, 자장가, 그림책 읽어주기 등 젖병/쪽쪽이 외에 편안함을 주는 새로운 수면 의식을 만들어주세요.

4. 3단계: 일관된 수면 환경의 힘

매일 같은 시간대에 잠자리에 들고, 어둡고 조용한 환경을 일정하게 유지하여 아기가 스스로 잠을 인식하도록 도와주세요.