아이들 미디어 노출, 다들 어떻게 조절하시나요?

안녕하세요, 전국구 육아맘/파파님들! 요즘 들어 아이의 미디어 노출 문제로 고민이 깊어져 글을 올립니다.

저희 아이는 곧 4살이 되는데, 요즘 부쩍 영상에 대한 관심이 많아졌어요. 처음에는 교육적인 콘텐츠 위주로 보여주려 노력했는데, 저도 모르게 아이가 졸라대면 보여주는 시간이 늘어나는 것 같아 걱정이 됩니다. 한편으로는 또래 친구들 사이에서 너무 동떨어지는 건 아닐까 하는 생각도 들고요.

미디어 노출에 대한 기준을 어떻게 잡고 계신지, 아이와 어떤 약속을 해서 지키게 하는지 궁금합니다. 예를 들어 '하루 몇 분' 또는 '특정 요일에만' 같은 규칙이 있으신가요? 혹시 미디어 대신 아이의 흥미를 유발할 만한 다른 활동 팁이 있다면 어떤 것도 좋습니다. 선배맘/파파님들의 지혜를 나눠주시면 정말 감사하겠습니다!