18개월 아기 밤잠 문제, 다들 어떻게 극복하셨나요?

안녕하세요, 18개월 아기를 키우는 엄마입니다.
저희 아기가 밤잠 때문에 너무 힘들어해서 전국 선배 육아맘, 육아파파들께 조언을 구하고자 글 올려요.

18개월 수면 퇴행이라는 이야기는 들었지만, 정말 이렇게 힘들 줄은 몰랐네요. 밤에 기본 3~4번은 깨고, 한 번 깨면 1시간 넘게 놀다가 잠들기를 반복하고 있어요. 낮잠은 잘 자는데 밤에는 왜 이러는지 모르겠어요.
잠들기 전 목욕, 책 읽어주기, 아로마 오일 등 나름의 수면 의식을 꾸준히 하고 있는데도 효과가 없네요. 아이도 저도 너무 지쳐서 매일 밤이 두려워요.

혹시 18개월 아기 밤잠 문제 겪으셨던 분들 계신가요? 다들 어떻게 이 시기를 극복하셨나요?
어떤 팁이라도 좋으니 공유해주시면 정말 감사하겠습니다. 이 시기가 언제쯤 끝날지도 궁금하네요. ㅠㅠ