4개월 아기 밤잠.. 저만 힘든가요? ㅠㅠ

안녕하세요. 4개월 아기를 키우고 있는 초보 엄마입니다.
밤에 통잠 자는 아기들은 정말 축복받은 거였네요… ㅠㅠ 저는 4개월 수면퇴행이라는 걸 온몸으로 경험하고 있어요.
밤에 2~3시간마다 깨서 울고 보채고… 낮잠도 짧아지고, 재우는 데 한참 걸리고…
저도 너무 피곤하고 지쳐서 아기한테 짜증 낼 때도 있어서 죄책감도 드네요.
다들 이 시기 어떻게 극복하셨나요? 아니면 그냥 버티는 수밖에 없는 건가요? ㅠㅠ
따뜻한 위로나 현실적인 조언 어떤 것이든 좋아요. 저만 힘든 건 아니겠죠?