초보맘 필독! 이유식, '이때' 시작해야 아기가 더 잘 먹어요!

1. 이유식, 언제 시작하는 게 좋을까요?

아기가 허리 힘이 생겨 앉을 수 있고, 입으로 무언가를 가져가려 하며 음식에 관심을 보일 때가 적기예요. 대개 생후 4~6개월 사이입니다.

2. 4~6개월: 부드러운 '미음'으로 시작!

쌀미음으로 시작해 한 가지 재료씩 추가하며 알레르기 반응을 살피세요. 초기에는 하루 1회, 10g 내외로 소량씩 시작하는 것이 중요합니다.

3. 7~9개월: '죽'으로 한 단계 UP!

덩어리 있는 죽 형태로 질감을 올려주고, 소고기, 닭고기 등 단백질 식품과 채소, 과일 종류를 다양하게 추가하여 영양 균형을 맞춰주세요.

4. 10~12개월: '진밥'과 '핑거푸드'로 자율성 UP!

진밥 형태로 진전시키고, 아기가 직접 잡고 먹을 수 있는 핑거푸드를 제공하여 자기 주도적인 식사를 유도하세요. 점차 어른 식단에 맞춰나갑니다.